L’alimentation pour réduire le stress Le stress est lié à une perturbation de l’environnement. D’un point de vue biologique, c’est un mécanisme de protection contre un éventuel danger. 20% des français se sentent stressés presque tous les jours. Le stress chronique peut provoquer l’épuisement « leLire la suite »L’alimentation pour réduire le stress
Comprendre la charge mentale et l’alléger La charge mentale se traduit par l’accumulation de tâches et/ou préoccupations à gérer en même temps. 20 % des français estiment vivre une charge mentale excessive. 2 femmes sur 3 (63%) considèrent qu’elles sont davantage touchées contre 1 hommeLire la suite »Comprendre la charge mentale et l’alléger
C’est quoi le burn-out émotionnel ? Des solutions pour avancer Le burn-out est un syndrome d’épuisement avec une part émotionnelle importante. Les symptômes peuvent être liés à un surmenage professionnel et/ou privé, sentimental, familial…. Je voulais vous donner des informations sur le burn-out émotionnel quiLire la suite »C’est quoi le burn-out émotionnel ? Des solutions pour avancer
La fatigue de vos surrénales, le burn-out et des pistes pour la réduireL’épuisement le « burn-out » touche énormément de personnes.Les cas d’épuisement professionnel ont ainsi doublé en un an en France pour atteindre 2 millions de citoyens en burn-out sévère selon OpinionWay.Je voulais vous parler de l’importance desLire la suite »La fatigue de vos surrénales, le burn-out et des pistes pour la réduire
Connaître les causes du burn-out pour identifier les alertes Le burn-out survient quand vous êtes exposé(e)s à un stress constant prolongé et que votre adaptation n’est plus efficace. Un quart des salariés en France vivent un état d’hyper-stress. 20 % des français se sentent stressésLire la suite »Connaître les causes du burn-out pour identifier les alertes
5 plantes pour réduire votre stress et votre anxiété suite à votre burn-out De plus en plus de personnes vivent du stress et de l’anxiété.20 % des français se sentent stressés presque tous les jours.Le stress touche davantage les femmes 68 % contre 38 % desLire la suite »5 plantes pour réduire votre stress et votre anxiété suite à votre burn-out
Comment permettre à vos émotions de s’exprimer après le burn-out Le burn-out est un syndrome d’épuisement qui touche aussi bien le plan physique qu‘émotionnel. Vous avez un trop plein d’émotions enfouies suite à une période de surmenage et de stress intense prolongé.Après votre burn-out, il estLire la suite »Comment permettre à vos émotions de s’exprimer après le burn-out
Reprendre confiance en vous après un burn-out Le burn-out a de nombreuses conséquences sur votre équilibre de vie et bouscule bien souvent en grande partie vos fondations, vos convictions et le regard que vous portez sur vous-même. Peu à peu, il vous fait perdre la confianceLire la suite »Reprendre confiance en vous après un burn-out
Tout d’abord, le burn-out et la dépression sont deux problématiques différentes qui sont souvent associées. Donc, la confusion intervient souvent. Quand on vit un burn-out, une dépression peut aussi survenir. D’autre part, Le suivi médical et psychologique est indispensable, le coaching est un accompagnement complémentaire.Lire la suite »Le burn-out n’est pas une maladie
Nous sommes soumis au stress dès notre plus jeune âge : levés tôt, puis le stress d’aller à l’école, un environnement moins cocon que la nounou ou la crèche, puis avoir des bonnes notes, se faire une place dans la société, puis faire carrière. NousLire la suite »Quand le stress peut vous mener au burn-out
